1.60 Оптикалық линзалар AR көмегімен зиянды көк жарықты блоктайды

Көк жарық көзімізге пайдалы да, зиянды да болуы мүмкін.
Күндіз оған әсер еткенде, ол біздің сергектігімізді арттырады және есте сақтауды жақсартады. Түнде әсер еткенде ұйқы режимін бұзады.
Көгілдір жарық екі бөліктен тұрады - толқын ұзындығы 450 - 500 нм аралығындағы "Жақсы" көк-көк-күлгін және 380 - 440 нм аралығындағы "Жаман" көк-күлгін.

Көк-көгілдір жарық біздің денсаулығымызға пайдалы болуы мүмкін. Ол біздің ұйқы-ояну циклін басқаратын тәуліктік ырғақты (біздің ішкі «дене сағатымыз») реттейді, сондықтан түнгі тыныш ұйқы үшін өте маңызды.

Көк-көгілдір жарық сонымен қатар мидың белсенділігін арттырып, есте сақтауды, көңіл-күйді, сергектік пен ақыл-ой жұмысын жақсартады.

Ультракүлгін сәулелер сияқты, көк-күлгін сәуленің шамадан тыс әсері көзге зиян келтіруі мүмкін. Ол көз торын зақымдауы мүмкін және уақытша соқырлыққа әкеп соқтыратын жасқа байланысты макулярлы дегенерация (AMD), катаракта және фотокератит (күнге күйген қасаң қабық) сияқты көз ауруларының қаупін арттырады.

Зерттеулер көрсеткендей, күндізгі ашық көк түске бай жарықтың әсері энергия мен сергектікті жақсартады, көңіл-күйді көтереді, сонымен қатар кеңсе қызметкерлерінің өнімділігі мен студенттердің үлгерімін жақсартады. Керісінше, түнде көк түске бай жарықтың болмауы ұйқы-ояну циклін реттеуге көмектесетін гормондардың бір түрі болып табылатын мелатонин өндірісін ынталандыруы мүмкін. Мелатонинді өндіру және шығару метаболизмді бәсеңдетуге көмектеседі.

Бұл бізге демалуға және жақсы түнде ұйықтауға көмектеседі. Сонымен қатар, түнде көгілдір жарықтың болмауы денені қалпына келтіру процестерін тудырады, мысалы, денсаулық пен сауықтыру үшін маңызды болып табылатын жасушаны қалпына келтіру.